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高情商的人是如何拒绝别人的? | 一组心理漫画告诉你

当你拒绝他人时,你会有内疚感吗?

 

编绘 | 乌小鱼

公众号:乌小鱼(seekershome)

 

 

 

 

 

渐渐进入催眠状态……

 

 

 

 

状态回到3、4岁的时候……

(不要问我为什么)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

此处省略哭戏五分钟……

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

催眠状态中,看到妈妈画风突转……

(不要问我为什么)


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

睁开眼睛,回到现实中

(不要问我为什么)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

作者后记:

 

童叟无欺,这是一个我自己亲身经历的个案。个案中,我是来访者。

 

过去,我常不好意思拒绝别人,一方面是担心他人会难过,一方面是没有去倾听自己的需要。

 

我常采用的方式是“拖延”,即,抽我嘴巴我也不会直接吐出“ no ”字,但我会迟迟不去反应,直到对方自己领悟此中的拒绝之意,到了迫不得已之时,我也会找借口证明我是无奈的。

 

例如N年前,我明明不喜欢一个男生,却无法明确拒绝他。拒绝他人令我相当自责,寝食不安……

 

我在想,我为什么会因为自己拒绝别人而坐立不安呢?我为什么不能直接说不,并诚恳表达自己的需要呢?

 

这大概是小时候或者更遥远的过去经历某些事情的时候,我模糊了自己和他人的情绪边界。我以为是自己的行为造成了别人的情绪。

 

仅从理论上知道有时是不够的,回到小时候去清理那时的经验和情绪就显得有帮助。

 

现在我可以拒绝他人了,当我愈发有意识地去倾听自己的需要,我就愈发能忠实于自己。

 

 

----The End----

 

- 本文转自公众号乌小鱼 -

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