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迎“三八妇女节”健康保健知识

关爱女性     拥抱健康

迎“三八妇女节”健康保健知识

现代女性工作繁忙,又要管好家庭生活,往往不能好好顾及自己的身体。最好的办法,就是妇科常识懂一点,日常生活中注意一点,发现问题检查就诊及时一点,从而远离疾病,拥抱健康。

一、当心四种妇科疾病悄然缠身

(一)、慢性宫颈炎症

体检中如果发现宫颈糜烂的存在,不必惊慌。这只一种是极其常见的慢性宫颈炎症。发生原因很复杂,如宫颈在性事中受到轻微损伤、避孕套的机械摩擦、深度清洗、人流、宫内节育环或细菌侵袭等等,都有可能使宫颈发生炎症。

(二)、慢性附件炎

部分女性会有轻微的下腹疼痛,伴有不容易察觉的白带增多。发病原因大多与分娩、性生活过频、经久不愈的阴道炎症、流产以及生殖器手术等有关。

(三)、乳腺增生

乳房上长了肿块,并不都是癌症。乳腺增生最典型的症状,就是每次行经前会有明显的乳房疼痛、发胀,可逐渐加重,而只要一行经,胀痛感就会消失。发生乳腺增生的原因,主要是胸罩使用太紧,以致乳房长期血液循环不良等,而精神过度紧张则往往会加重症状。

提示:

1、选用合适的胸罩,晚上睡觉时应充分放松乳房。不要轻易使用丰乳产品。

2、分娩后用母乳喂哺宝宝,是治疗乳腺增生最有效的办法;其次中药对治疗乳腺增生也会有一定的帮助。

3、每次行经后一周记得做一次乳房自我检查,主要是熟悉自己的身体,迅速识别并及时去医院就诊。

(四)、子宫肌瘤

大约有1/3 的成年女性子宫里会存在或大或小的肌瘤,很多小肌瘤,平时未必就能察觉,只有做B超检查才可能发现。

提示:

1、如果肌瘤较小,没有出现症状,一般不需要治疗。但要每3,6 个月做一次复查,如果发现肌瘤长大较快,就需要视情况作适当治疗。

2、如果出现月经量增多、经期延长、腹痛、尿频等症状明显,应及时去医院检查。

3、对未生育的女性,如果子宫肌瘤占据受精卵着床之地,可能还会引起不易怀孕的后果,不可大意。

4、女性怀孕前还是需要做个详细的检查,以排除肌瘤可能会对以后胎儿造成的危害。

二、推荐女性健康需要的五种食品

1、番木瓜  这类热带水果所含的维生素C丰富,可以抵御胆囊病。

2、亚麻子  科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物,能有效地防止乳腺癌。

3、豆腐    豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇,还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度,同时能使骨骼健壮。

4、牛肉    由于妇女一生中有很长的月经期,这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低,会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁,吃牛肉是一种好办法。

5、甘蓝叶   这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外,还有维生素K,维生素K对骨头有很强的保护作用。

 

 

后勤服务总公司医务室供稿

                                           2018年3月6

 

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